Olivia Palermo Perte de poids : voici la routine d’entraînement !
En supposant que quelqu’un considère prendre soin de soi de manière sérieuse, c’est Olivia Palermo. Le pionnier de l'excellence a une routine religieuse comprenant (mais en aucun cas limitée à) des victoires matinales, des soins des ongles deux fois par semaine, des soins du visage cliniques habituels et des sorties contrôlées chez des nutritionnistes, des acupuncteurs et des spécialistes de la réflexion sonore. Cela semble être une bonne affaire, oui.
Cependant, ce sont ces instantanés de « temps personnel » qui aident à mettre la centrale du design dans une bonne position, à garder son psychisme et son corps solides, et lui donnent l'énergie nécessaire pour maintenir ses entreprises - et avoir fière allure tout en le faisant.
«Je me suis concentré sur prendre soin de moi dès le début de la vie - et cela vaut pour tout ce que je mange et mon exercice jusqu'au nettoyant que j'utilise, me faire des coupures, m'assurer que je reçois régulièrement des soins du visage, que je me fais couper les ongles et les pédicures, et que j'obtiens mes dents. nettoyé », raconte l’Envoyé de Dress for Progress Effect à Marie Claire. 'J'ai toujours été un fervent défenseur de l'entretien de la vie.'
Pour savoir comment Palerme maintient son harmonie tout en faisant tout, continuez à faire défiler. De la bande synthétique hebdomadaire qui garde sa peau étincelante aux gourous de la santé qui aident sa visite à se concentrer au milieu du chaos, voici les horaires et les cérémonies dont dépend l'organisatrice derrière Olivia Palermo Excellence.
Développement matinal d'Olivia Palermo !
Je me réveille et j'exprime la bienvenue à mon mari et je lui donne un baiser. Franchement, c’est une méthode vraiment décente pour commencer la journée. C’est le calme avant tout, alors je me donne l’occasion de réfléchir sur moi-même et de réfléchir un peu.
Je reviens à Tracy Anderson – je suis une jeune femme de longue date qui fait de l'exercice à Tracy Anderson. Cette année, je dois également consolider un peu plus le Pilates. Le développement, cette intensité, la récupération des cellules de votre peau, cela m'a tellement effet. Je suis une personne folle, donc je fais du sport habituellement cinq ou six fois par semaine, mais il est essentiel de donner du repos aux muscles et de faire attention à mon corps, donc ça dépend.
Je prends autant de temps que nécessaire – 100 %. Je vais au Square M à Tribeca pour ma pédicure de traitement des ongles et mon pétrissage du dos. C'est mon heure. J'y vais deux fois par semaine et c'est à ce moment-là que je me sens vraiment moi-même. Lorsque je reviens d'une sortie ou que j'ai juste besoin d'un moment, j'y vais généralement. C'est comme mon petit refuge.
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En tant que autre Yorkais, nous sortons manger, mais je suis toujours extrêmement sain. J'ai eu un nutritionniste [Dr. Gisele Kuhlmann] jusqu'à la fin des temps. C’est important car votre corps change continuellement, vous devez donc le remuer. Johannes, mon mari et moi avons pour la plupart une alimentation à base de plantes – nous le faisons depuis longtemps. Nous mangeons tous du poisson et du poulet, mais pas de viande rouge. Nous nous en tenons également au lait d’avoine maintenant.
La thérapie par aiguilles d'Olivia Palermo !
Je fais de la thérapie par aiguilles depuis l’âge de 21 ans avec une personne similaire. C’est étonnant et c’est vraiment viable. Je pense que cela dépend des raisons pour lesquelles vous y allez, mais en ce qui me concerne, cela a été très utile pour les maux de dos et les crises musculaires continus.
Je crois que cela signifie beaucoup à montrer. Vous dépensez de l’énergie et, idéalement, vous pouvez la produire. Je suis un grand adepte de la contemplation sonore – c’est vraiment fort. Je l'adore totalement. Cela est lié à la recherche des bons tons et au recalibrage des fréquences mentales.
Visites dermatologiques hebdomadaires d'Olivia Palermo !
Je suis religieux – chaque vendredi, je vais au cabinet du Dr Dennis Gross et je reçois mon soin du visage clinique. Je reçois une bande composée. Je fais un lit de lumière rouge. Je fais mon laser. Je consulte le Dr Gross depuis l'âge de 14 ans. Il m'a été transmis très tôt que vous avez votre peau pour ce qui semble être une éternité, vous devez donc la protéger pour la suivre.
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Je vois aussi le Dr Robert Anolik comme sur des roulettes. Je me suis coupé en me rasant en mai comme un idiot et j'ai enlevé neuf couches de peau. C’était terrible et juste sur mon tibia, alors il l’a laser comme un fou.
Les soins de la peau simples d'Olivia Palermo !
Franchement, ma peau ne prend pas beaucoup de choses. Ma peau rejette globalement une tonne d’éléments et je n’ai besoin d’aucun développement. Je purifie religieusement et j'utilise un gant de toilette pour enlever toute huile de mon visage. J'utilise des sérums légers. Pour les revêtements du visage, je pense que le voile hydratant Blue Marine Dr. Dennis Gross est vraiment parfait.
Attention au corps d’Olivia Palermo !
Je fais une tonne de perte. J'utilise Molton Brown – j'aime la fleur d'oranger ou un lys blanc très clair. Je vais m'y tenir. Je dois être sûr des parfums. Je jure que mon mari a un nez secret. Il pense que je devrais me ressembler.
En ce qui concerne l'arôme, tout bien considéré, j'ai dû changer de parfum lorsque Goutal s'est arrêté. J’ai acheté une partie du monde, et ensuite je me suis dit : « d’accord, je veux arrêter ». J’utilise l’eau de parfum Aerin Ikat Jasmine, que j’aime beaucoup.
Olivia Palermo Exercice de routine Pratique quotidienne !
Olivia Palerme est une puissance du design et un mannequin connu pour sa ligne de style et ses différentes photos d'affichage. Elle est sans aucun doute l’un des plus grands noms de l’industrie du design.
Outre son sens du style et sa belle beauté, les fans apprécient également la silhouette modèle qu'Olivia Palermo suit. Donc, si vous souhaitez également savoir comment Olivia Palermo se maintient en forme et quels types d'activités sa routine d'exercice contient, continuez à lire.
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Les exercices se terminent généralement avec l'opposition et le poids du corps et devraient être possibles n'importe où et n'importe quand. Avant cela, Olivia Palermo a également répété le Bikram Yoga pendant un certain temps.
Néanmoins, elle se concentre actuellement principalement sur les entraînements de Tracy Anderson pendant quatre jours, sept jours au moins. De temps en temps, Olivia Palermo le fait cinq à six jours par semaine, sauf qu'elle prend environ un jour de repos pour permettre à ses muscles de récupérer.
Conclusion
L'exercice que nous allons faire contiendra trois circuits de manière cohérente. Nous répéterons chaque circuit plusieurs fois avant de continuer vers le circuit qui l'accompagne. De même, assurez-vous de terminer un échauffement cardio rapide avant de commencer votre exercice ; il s'agit généralement de quelques instants de course ou, en tout cas, de montée de marches.
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