Comment prendre une habitude d'apprentissage
La technologie À quelle fréquence oubliez-vous de vous brosser les dents le matin ? Probablement pas très souvent. Même si vous ne pensez pas toujours, je devrais me brosser les dents… Je dois me brosser les dents…
Et à quelle fréquence prévoyez-vous d'assister à un événement éducatif ou de passer 15 minutes chaque jour à apprendre quelque chose de nouveau, puis de l'oublier ?
Pourquoi ne pensons-nous même pas mais faisons-nous quand il s'agit de se brosser les dents ? Et pourquoi pensons-nous constamment mais ne faisons-nous pas quand il s'agit d'apprendre ?
La réponse est simple. Se brosser les dents, conduire, fumer, prendre notre café du matin au bureau dans la cuisine ou les réunions du lundi sont des habitudes que nous avons prises. Le pouvoir de la pratique au niveau individuel ou organisationnel est incroyable. Essayez de changer une de vos habitudes et vous sentirez sa puissance.
Charles Duhigg, dans son livre Le pouvoir de l'habitude. Pourquoi nous agissons de cette façon et non de cette façon dans la vie et les affaires, introduit le concept de boucle d'habitude. Une boucle d'habitude se compose d'une instruction (déclencheur), d'un modèle de comportement et d'une récompense.
Imaginons que vous aimiez commencer votre matinée par un café, et que cela soit devenu une habitude particulière pour vous. Sonner le réveil et se lever devient un déclencheur pour vous. Faire du café et le boire devient un modèle de comportement. Et un boost de caféine, un moment de détente ou de farniente avec le journal devient une récompense.
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Heureusement, le sport et l'alimentation saine deviennent monnaie courante pour de plus en plus de personnes. Comment transformer l'entraînement en une habitude comme celle-ci ?
Cinq conseils pour faire de l'apprentissage une habitude
1. Commencez par Pourquoi ?
Ce n'est pas sans raison qu'on plaisante en disant que la meilleure façon d'apprendre l'espagnol est de tomber amoureux d'une Espagnole. Déterminez par vous-même pourquoi vous voulez savoir. Peut-être souhaitez-vous vous ressourcer ou faire de nouvelles connaissances. Ou pour développer une habileté ou une compétence? Juste être capable de parler d'un nouveau sujet, comme l'impressionnisme ou les neurosciences ?
2. Fixez-vous des objectifs SMART.
Fixer des objectifs clairs vous permettra de construire votre stratégie d'apprentissage. Bien sûr, l'essentiel est que les objectifs soient formulés dans une technique SMART (spécifiques, mesurables, atteignables, pertinents et limités dans le temps). Autrement dit, l'objectif ne devrait pas être, par exemple, d'améliorer vos compétences en anglais, mais de prendre dix leçons avec un professeur et d'assister à cinq clubs de conversation en un mois.
3. Intégrez l'apprentissage à une autre habitude.
Pour ce faire, laissez le déclencheur et la récompense de l'ancienne habitude, mais changez le modèle de comportement. Encore une fois, imaginons que vous aimiez commencer votre matinée par un café. Lorsque vous démarrez votre café, vous obtenez probablement immédiatement votre téléphone pour vérifier Facebook en parallèle - c'est le schéma que vous pouvez changer ! Au lieu de Facebook, ouvrez un livre, enregistrez des articles que vous vouliez lire depuis longtemps mais que vous n'avez pas eu 5 à 10 minutes à perdre, ou une courte leçon de langue sur Duolingo. Donc, vous laissez l'instruction (boire du café le matin) et la récompense (un boost de caféine ou juste quelques minutes seul), mais changez le schéma (éducation courte au lieu de consulter Facebook).
4. Créer des groupes Alcooliques Anonymes pour la formation
La promesse aux autres nous encourage toujours à continuer, même si notre motivation diminue. Les arrangements avec un entraîneur ou un instructeur nous obligent également à venir à la séance d'entraînement. Un club de lecture mensuel régulier nous aide à lire au moins un livre par mois. Les humains sont des créatures sociales, nous nous soucions donc toujours de ce que les autres pensent de nous. Utilisez ceci à votre avantage.
Par exemple, vous avez l'habitude de planifier le travail avec vos collègues chaque semaine. Construisez dans cette habitude une formation pour toute l'équipe. Vous pouvez planifier avec votre équipe d'assister à un événement éducatif pendant la semaine ou dire à tout le monde ce que vous avez appris d'un livre que vous avez lu récemment, d'une conférence que vous avez entendue ou d'une formation à laquelle vous avez assisté.
5. Commencez par de petites étapes
L'apprentissage ne nécessite pas nécessairement beaucoup de temps ou d'argent. Commencez par de petites étapes. Souvent, nous ne prenons pas l'habitude de lire beaucoup, mais nous nous fixons régulièrement l'objectif de lire 50 livres par an, échouons de façon prévisible à l'atteindre année après année, puis abandonnons complètement cet objectif. Et vous ne commencez pas avec 50 livres, mais avec 20, mais lisez-les ! Ne commencez pas par apprendre une langue en 3 mois mais par participer à cinq clubs de conversation en 3 mois ! Le grand voyage commence par un petit pas.
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Pourquoi apprendre ?
Selon un papier écrivain étude, un tiers de tous les travailleurs aux États-Unis pourraient être au chômage d'ici 2030 en raison de l'automatisation. Cela soulève la question : qu'y a-t-il à apprendre pour rester compétitif ?
Parmi les dix compétences les plus demandées au Royaume-Uni en 2030 figure l'apprentissage actif ou les stratégies d'apprentissage. C'est-à-dire, pas de connaissance d'un langage de programmation particulier ou d'Excel, mais la capacité d'apprendre en tant que tel, car c'est ce qui peut vous donner accès à toutes les autres compétences - nous apprenons à les maîtriser et changeons constamment.
Vous pouvez commencer à préparer l'avenir dès aujourd'hui par petites étapes et, par exemple, prévoir d'assister à des conférences la semaine prochaine.
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