Comment profiter de l'air frais au quotidien ? Par Sandeep Singh Le 6 octobre 2022 googletag.cmd.push(fonction() { googletag.display('div-gpt-ad-1656917882804-0'); });
La pollution a augmenté ces dernières années. Avec l'augmentation du nombre de consommateurs, les industries sont obligées d'augmenter leur production, ce qui a un effet néfaste sur l'environnement. De nombreux habitants de la ville souffrent de problèmes respiratoires tels que l'asthme, les poumons congestionnés, la toux sèche, les allergies générales, etc., et tout cela est dû à l'air pollué que nous respirons. L'air frais est un don de Dieu, mais malheureusement, l'homme est une espèce cruelle et il ne réalise l'importance de la nature que lorsqu'elle commence à manquer. Cet article vous aidera avec des conseils pour profiter de l'air frais au quotidien, quel que soit votre lieu de résidence.
Table des matières
- Promenade matinale
- Ne restez pas à l'intérieur tout le temps
- Gardez vos évents propres
- Étaler de la verdure
- Les abeilles occupées ont besoin de vacances
Promenade matinale
Tôt le matin est un moment où l'air est considéré comme propre après le processus de purification organique nocturne que la nature exécute. Les promenades tôt le matin sont une excellente source d'air frais; En plus de prendre l'air, les promenades tôt le matin aident également à stimuler l'endurance physique et à équilibrer le métabolisme du corps. Que vous viviez dans une ville environnante ou à proximité d'une banlieue rurale, une promenade tôt le matin est possible n'importe où pour améliorer votre humeur et commencer votre journée d'une manière fraîche.
Ne restez pas à l'intérieur tout le temps
Beaucoup de gens aiment rester isolés et restent donc tout le temps à l'intérieur de leur maison. Certaines personnes sont obligées de rester à l'intérieur des bâtiments pendant de longues heures en raison de la nature de leur travail. Rester longtemps à l'intérieur des bâtiments nuit à la santé. Votre corps a besoin de nature, qui ne peut être vécue qu'à l'extérieur du bâtiment. Restez dehors un peu chaque jour. Prenez du temps pour vous et asseyez-vous dans un parc pendant une heure ou dans tout autre endroit qui vous entoure de nature et d'air frais.
Gardez vos évents propres
Les bâtiments dans lesquels vous vivez sont pour la plupart climatisés et chauffés centralement. L'air que vous respirez dépend beaucoup des appareils qui sont installés à l'intérieur de vos bâtiments. De nombreux problèmes respiratoires surviennent lorsque les évents des appareils ne sont pas nettoyés correctement et que l'air à l'intérieur du bâtiment devient impur. Obtenir votre Nettoyage de conduits des services effectués fréquemment afin que vous n'ayez pas à faire face à des problèmes respiratoires et que la qualité de l'air dans votre maison, votre bureau ou votre immeuble puisse être améliorée.
Étaler de la verdure
Plus il y a de plantes plantées, plus vous obtenez d'oxygène et meilleur est l'air. La verdure est très importante pour le maintien d'une vie saine. La construction partout dans le monde a réduit les zones vertes, en particulier dans les zones urbaines, rendant la climatisation médiocre pour les résidents. En tant que citoyen, il est de votre devoir de répandre de la verdure et de planter le plus d'arbres possible. Commencez également à mettre des plantes d'intérieur fraîches à l'intérieur de vos maisons pour expérimenter de meilleurs schémas respiratoires.
Les abeilles occupées ont besoin de vacances
Si vous avez un horaire quotidien serré dans lequel vous ne pouvez pas prendre de temps pour vous et profiter d'une promenade ou d'une tasse de café dans le parc et prendre l'air, alors vous devriez planifier des vacances un jour. Vous pouvez passer des vacances près d'une région montagneuse, près d'une rivière ou d'une forêt, où il y a beaucoup d'air frais et de telles vacances améliorent également vos capacités de travail.
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