Comment certains aliments peuvent-ils réduire le risque de maladie d’Alzheimer ?
À l’heure actuelle, vous êtes tous conscients d’une maladie qui se propage continuellement à un rythme alarmant. De nombreux experts de la santé ainsi que des scientifiques se sont concentrés sur le rôle de l’alimentation sur la santé mentale de tout individu, car tout le monde sait qu’il vaut mieux prévenir que guérir.
Grâce à cette exploration, j’ai approfondi le lien entre la nutrition et le bien-être cognitif, en me concentrant sur certains aliments qui se sont révélés prometteurs pour atténuer potentiellement le risque de maladie d’Alzheimer. Examinons en profondeur cet article sans perdre beaucoup de temps et d’efforts.
Quelles sont les raisons de la réduction de la maladie d’Alzheimer associée à ces aliments ?
Certains aliments doivent être pris en compte dans l’alimentation quotidienne d’un individu afin que vous puissiez protéger votre corps contre les facteurs à l’origine de la maladie cérébrale appelée Alzheimer. Jetez un œil à cette nourriture.
Noix
Une étude publiée dans le Journal of Alzheimer’s Disease suggère que les noix, en raison de leur teneur en lignanes —un composé végétal unique, peut conférer des avantages pour la santé du cerveau. La recherche suggère que les lignanes présentes dans les noix peuvent potentiellement diminuer la neurodégénérescence, caractérisée par la détérioration progressive de la structure et de la fonction des neurones, y compris la mort cellulaire.
En outre, l’étude suggère que les noix pourraient entraver les voies de signalisation cérébrale liées à l’inflammation. Avant de continuer, jetez un œil à Sélectionner Fruits secs à incorporer quotidiennement dans votre alimentation !
Vert feuillu
Les chercheurs mettent en évidence trois vitamines et minéraux essentiels, dont phylloquinone (vitamine K), lutéine et folate comme contributeurs potentiels à la santé du cerveau. De plus, on les trouve couramment dans les légumes-feuilles comme le chou frisé et les épinards.
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Plus précisément, le folate peut influencer le bien-être cérébral en aidant à contrôler les taux sanguins élevés d’homocystéine, associés à la maladie d’Alzheimer.
Baies
Alors que nous parcourons toutes les subtilités concernant les baies qui sont bonnes pour la santé et préviennent facilement les maladies cérébrales dangereuses causant la maladie d'Alzheimer, voici les éclat de plusieurs antioxydants. Ne manquez pas cette occasion, sur les diététistes professionnels recommandent les meilleurs aliments pour lutter contre les nausées.
Par conséquent, les scientifiques ont révélé que les anthocyanes aident à réduire un processus de destruction des tissus appelé stress oxydatif en réduisant les radicaux libres dans le corps. Cela peut également aider à contrôler l’agrégation de la protéine tau.
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Œufs
Des études montrent que les œufs sont l'un des meilleurs aliments pour la santé du cerveau, car ils contiennent des nutriments tels que choline et lutéine . Pour préciser que les œufs sont la principale source concentrée de choline dans l’alimentation américaine et l’un des rares aliments riches en choline.
Par conséquent, cela réduit le risque de maladie d’Alzheimer. Découvrez la raison derrière pourquoi Fruits de concombre mérite une place plus importante dans votre alimentation !
Conclusion
Pour résumer, tout ce que j'ai vécu jusqu'à présent en écrivant cet article pour vous, il est vrai qu'il n'existe pas de méthode appropriée pour guérir la maladie d'Alzheimer, mais d'un autre côté, si vous adoptez le régime mentionné ci-dessus dans votre routine quotidienne, vous pouvez vous préserve de cette maladie.
Merci d'avoir consacré votre temps précieux ainsi que vos efforts pour lire cet article en continu jusqu'à la fin, ce qui est extrêmement apprécié dans une large mesure. Lisez davantage d'articles de ce type sur ce site.
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